Независимая территория идейФототека ↗RSS ↗
GLOBAL
PUBLIC FORUM
Маршрут 02 / Технологии и культура

Бережнее к своему вниманию

Небольшая пауза в потоке сообщений: договориться о границах и дать хорошему тексту время.

01

Посмотрите на привычку

Вспомните последнее уведомление, на которое вы отреагировали сразу. Это было необходимо или просто привычно? Один пример полезнее общего обещания меньше пользоваться телефоном.

02

Выберите одно правило

Уточните с собеседниками, где появляются срочные вопросы. Или выделите небольшой отрезок для чтения без уведомлений. Хорошее правило должно быть выполнимым.

03

Вернитесь через неделю

Оцените, стало ли легче сосредоточиться. Если правило не прижилось, измените его масштаб. Это эксперимент с собственной средой, а не соревнование в дисциплине.

Материалы маршрута

Архив ↗